「生き方が雑になっちゃってるなぁ」
「もっと毎日を丁寧に過ごしたい…」
ふとそんなことを思うことはありませんか？
今日はそんな時に、思考や行動をデザインするヒントをお届けします。
毎日を丁寧に過ごしたい時の最適な対処法
「生き方が雑になっちゃってるなぁ」
「もっと毎日を丁寧に過ごしたい…」
こんな時はまず、最幸のあなたをイメージして次のような質問を自分に投げかけてみます。
『理想の在りたい姿は？』
『実現したい望みは？』
質問の答えが見つかったら…
理想の在りたい姿や実現したい望みがイメージできたら、そこから現在まで逆算します。
そして、今この瞬間をどう扱うかを考えます。
目の前の出来ごと１つ１つを、丁寧に取り扱っていくというワケです。
具体的な方法は…
あなたの望みにつながるベストな「思考」「行動」「感情」をチョイスして表現します。
生き方が雑になっちゃっているなぁ、もっと丁寧に毎日を過ごしたい…と思った時、最幸のあなただったなら…
- どんな思考を選びますか？
- どんな行動を取りますか？
- どんな感情を味わいますか？
こうやって、目の前の１つ１つの出来ごとを、丁寧に扱っていけば着実にありたい状態に近づいていけます。
言うは易く行うは難し
言いたいことはわかるけど、それをするのが難しいいんだよ・・・
と思う方も少なくないかもしれません。
僕も昔はそもそも、自分で思考や感情をチョイスするという発想がありませんでした。
しかし自分をデザインできるようになってからは、目の前の出来事１つ１つに対する反応をチョイス、自分にとって望ましいものを選ぶということができるようになりました。
自分デザインするとできる
『自分をデザインする』ことについてはメルマガで具体的にお伝えしていますので、興味ある方は読んでみてください。
自分をデザインできていれば・・・
「最近１週間があっというまに過ぎてしまう。もっと丁寧に過ごしたいなぁ」
こう思った時にあなたの基準に沿って思考、行動、感情をチョイスすることができます。
逆にこれが無いと、そう思いながらまた次の１週間も同じライフサイクルを辿ることになってしまいます。
あなたが選びたい思考は何ですか？
取りたい行動は？味わいたい感情は？？
自分軸を確立できれば、望む選択肢を選び放題です。
上手くできない場合
もし上手くできそうにない場合は、次のような原因があるかもしれません。
- 目標や望みがあいまい
- セルフイメージがあいまい
- 自己効力感が低い
- 独自の強みを認識できていない
- 価値観の優先順位が付いていない
これらは自分をデザインできればすべて解決できます。
いま上手くいかなくてもぜんぜん大丈夫！
まずはあなたが自分をデザインすることを選択すれば、仕事と人生のステージは飛躍的に変わります。
自分をデザインして、望む人生を切り拓くエッセンスをシェアします。