「幸せになる方法を知りたい」
「幸せになりたい」
幸せの定義は人それぞれですが、誰もが毎日を幸せを感じながら生きていきたいと思っているのではないでしょうか。
では、「幸せになれない」「幸せになれた」という『結果』は、いったい誰がどのように決めるのでしょうか。
今回はこれから幸せになりたいと思う方で、幸せ迷子にならないために、なる早でやっておきたい大切なことについてお話します。
幸せという漠然とした森にコンパスを持たないで入るのは不安…。という方に役に立つはずです。
幸せになるために最初にする大切なコト
僕は独立起業して12年、子どもたちの送り迎えをし、一緒にご飯を食べて遊んで寝る…という毎日を過ごし、大切な家族とたくさんの幸せを作ってくることができました。
では、僕が終始順調に行っていたかというと、そんなはずはありません。
特に独立時は散々で、頑張っても売上も上がらず失敗ばかり。ひとりで泣くこともありました。
しかしそんな時でも僕は、幸せを感じていました。
「どうしてうまく行かないんだだろう…。来月も仕事がなければヤバい…ﾋﾔﾋﾔ」
と、思いながら…
「でも幸せだし、大丈夫！」
と、傍から見るとよくわからない思考ですよね。
でもこれには真っ当な根拠がありました。
それは今回お話する、幸せになるために最初にする大切なコトをしていたからです。
大切なコトとは、当時の僕の目的『家族の時間と自分らしい人生を手に入れる』ということが叶っていたということです。
つまり、幸せになるための目的が叶っていたため、幸せを感じることができたのです。
物質的な豊かさと幸せは必ずしもイコールではないということを、僕はここで知りました。
一方、「幸せ」というと、「お金」「成功」「名声」「人からの承認」などを目的としている場合があります。ただ、これを追いかけ続けるのはバテちゃう場合があります。
さらに本当にそこに幸せが在るのかは、その人によって違います。
実は僕も一時期、高い目標を達成し多くの人から称賛されたり、起業仲間と同じように、いい服着て憧れの車に乗ったりしたことがありました。そこで達成感や充実感は感じるものの、僕にとって幸せはそこにはなかったんですね。
あなたが幸せになるためには、まず幸せになるためのあなただけの目標や目的が何なのかを決めることが大切です。
間違っても、幸せ迷子にならないようにしてくださいね。
幸せ迷子にご注意
僕たちは毎日、たくさんの情報の渦に飲み込まれている状態。
そんな中、人の幸せな様子を目にする機会も増えたのではないでしょうか。
もし、そういった人を、安易にあなたが幸せになるための目標や目的に当てはめるのはご用心です。
なぜなら、その幸せは他人のものだからです。あなたの人生とはまったくの別物だからです。
迷子の末、あの人と同じ目標が達成できなかったから私は幸せではない、幸せにはなれなかった…。なんて思ってしまったら大事件！
この世界でたった１人のあなたが、他人と同じ目標を定め、そこを幸せになるための条件にしてしまうのはもったいな過ぎというわけですw
幸せになるための目標や目的を決めるには
具体的に、あなたが幸せになるための目標や目的を決めるヒントをお話します。
ヒントは、本当のあなたを知ること。
例えば…
あなたがどう在りたいか、何を望んでいるのかを明確にすることです。
とは言え、簡単ではないですね。
以前の僕は、自分の大切なことを掘り出すのにそれはそれは膨大な時間を使って来ました…。時給換算したらすごい額になるはず…。
そんな僕と同じように、なかなか宝物を見つけられない方に、大切なもののひとつである『価値観』の見つけ方のご提案です。
- 自分の大切なものベスト３を出す
- 死の当日にやっておきたいことを考える
- 憧れの人は誰か
【自分の大切なものベスト３を出す】
子どもの頃を含めて、あなたが大切にしていたモノやコトは何ですか？ 夢中になったものはなんですか？
参考までに、僕が大切にしてきたものは家族と自由、楽しむこと。
【死の当日にやっておきたいことを考える】
あなたが死を迎える当日、やっておきたいことは何ですか？
僕の場合、家族に『自分をデザインして幸せになる生き方』を１つでも多く伝えておくことです。
【憧れの人は誰か】
あなたが憧れる生き方をしている人は誰ですか？ 著名人でもアニメや小説の中の人物でもOKです。
僕の場合、ウォルト・ディズニー、スナフキン、黒い兄弟のロミオです。
憧れるということは、その人物の在り方や生き方に共感しているということです。そこにあなたの大切にしたい価値観が隠れている可能性があります。
以上、簡易的なやり方でしたがいかがでしたか？
人生の中で、なにをどうやるかではなく、まずは主人公であるあなたが、どう在りたいか、どう生きたいかという望みを知ることがポイントです。
幸せになるための目的にフォーカスするために
あなたが幸せになるための目的が見つかったら次にすること。
それは、目的に向かって一点集中することです。小学生の頃、太陽の光を虫メガネで集めて黒紙を焼いたアレに似た感じです。
万一あなたの幸せの目的が、他人のモノマネだった場合、一点集中ができなくなってしまうことがあります。
なぜなら、マネした相手がやり方を変えたり、目的をスイッチした場合、あなたの目的はブレブレになり糸の切れた凧のようになってしまう可能性があるからです。
自分だけの幸せの目的にフォーカスする方法を、ここでは3つだけご紹介いたします。
１，自分との対話をする
前述の３つの質問のように自分の本質を知るために自己対話、内省を習慣化しましょう。さらに、日々感じる感情や思考、行動を客観的に観察できればベストです。オススメは日記やノートに文字、図、イラストなどで見える化することです。
２，人と対話をする
自分の目標や目的を人に話すことでオートクライン効果（自分が話したことを自分で聞くことによって、考えに気づくこと）が期待できます。さらに、相手がコーチであればあなたの潜在意識にある気づきを引き出すパワフルな質問も投げかけてくれることでしょう。
３，SNSを極力見ない
自分と対話し人と対話していても、SNSやネット情報でフォーカスできなくなることがあります。見つけた目標や目的からブレないためにも、何となしにSNSを見る習慣がある方は、少しづつ時間を短縮していきましょう。
まとめ：幸せになるために最初にする大切なコ
今はたくさんの情報にあふれています。何が正解かもわかりません。
自分軸を持ちゴールにベストな思考や行動をチョイス・表現できていなければ、あっというまに意図しないところへ流されてしまいます。あっというまに人生の時間が終わってしまいます。（※僕の処女作絵本『かいとう あっというま』もぜひご一読ください^^）
あなたなりの自分軸を持つことで、あなたの目的地が見えてきます。今やるべき行動がわかります。
最後にまとめです。
『幸せになるためには、自分だけの目標や目的が必須』
目標や目的を見つけるには…
あなたがどう在りたいか、何を望んでいるのかを明確にすること。
そのためにはあなたの価値観を知ることが、ひとつの手がかりとなります。
- 自分の大切なものベスト３を出す
- 死の当日にやっておきたいことを考える
- 憧れの人は誰か
そして、あなたが幸せになるための目標や目的を設定する際に、以下を気をつけましょう。
- 他人の目標と自分の目標を切り分ける
- 他人の意見でブレるものは、あなたの本当の目標や目的ではない可能性がある
今回お話した内容すべては、あなた自身をデザインするということです。
あなたの目的を明確にし、それを意図して表現していく。つまり、幸せになるために、何をするか何をしないかを決め、それに最適な思考と行動、感情を選択して表現していくことです。
これが幸せになる確実で一番の近道、僕はそう考えています。
自分をデザインして、あらゆる願いを引き寄せるエッセンスをシェアします。