自分らしい人生を取り戻す小さな一歩とは――
「このまま終わってしまっていいのかな」
ふとした瞬間に、そんな思いがよぎることはありませんか？
目の前の暮らしはそれなりに満たされているのに、心のどこかに空白がある。
誰かのために頑張ってきた日々に誇りはあるけれど、「本当の私はどうしたいんだろう？」という問いが、静かに、でも確かに響いてくる。
長い間、家族を支え、誰かの役に立つことを優先してきたからこそ、自分のことを後回しにするのが当たり前になっていた。
でも、そんな日々のなかでも、心の奥ではずっと、小さな声が聞こえていたのではないでしょうか。
「もっと自分を表現したい」
「私らしく生きてみたい」
「まだ何かできる気がする」
その声に、ちゃんと気づいてあげること。
それこそが、自分らしい人生を取り戻すための、最初の一歩です。
人生を変えたいのに動けない理由とは
「これからどう生きたいのか」
「私らしい働き方って何なのか」
そう問いかけても、すぐに答えが出るわけではありません。
けれど、自分と向き合う静かな時間のなかに、そのヒントは必ずあるんです。
自分らしさを思い出すためには、まず立ち止まって、自分の声を聴くことが必要です。
それは、誰かの声でも、SNSの流行でもなく、自分の本音を感じるということ。
「本当は、どうしたい？」
「何に心がときめく？」
「何を大切にしたい？」
そうした問いを、自分自身にゆっくり投げかける時間を、日常の中に少しでもつくってみてください。
たとえば、僕もやっているのですが、朝の5分間をノートと過ごす。
思いついたことや感じたことを、誰に見せるでもなく自由に書き出すだけで、自分の内側にある感情や価値観が少しずつ見えてきます。
あるいは、自然の中を歩いたり、お気に入りのカフェでぼんやり過ごしたりする時間も良いかもしれませんね。
心が緩むと、無意識にしまい込んでいた思いや願いが、ふと浮かび上がってくることがあります。
この時間に正解はありません。
ただ「自分に立ち返る」ことを、意識してあげること。
それが、あなたの輪郭を少しずつ取り戻すプロセスになります。
僕が監督・プロデュースする体感型ライブ絵本ショーのナビゲーター『ルーミー』は言います。
自分らしさは、探すんじゃなくて思い出すもの。ちゃんと、あなたの中にずっとあるものだよ！
自己表現は、自分の世界を取り戻す手段
「やりたいことはあるけれど、自信がない」
「本当にこれでいいのか分からない」
そう感じるのは、とても自然なことです。
長いあいだ誰かのために生きてきた人ほど、自分自身の願いや好きを表に出すことに、戸惑いを覚えるものです。
でも、だからこそ大切なのが「小さな自己表現」です。
それは何も大げさなものでなくて大丈夫。
たとえば、今日の気分に合った服を選ぶこと、好きな景色を写真に撮ること、SNSで「いいな」と感じたことをシェアすること。
こうした行動を積み重ねていくことで、あなた自身の感性や世界観が、少しずつ外に現れていきます。
表現とは、自分を信じてあげること。
今のままの自分を否定せず、飾らずに出すことから、自己肯定感は育っていきます。
そしてその発信に、共感し、優しく受け取ってくれる人たちが必ず現れます。
最初から完璧を目指す必要はありません。
誰かに評価されることよりも、自分が自分でいられることのほうが、ずっと価値があるのです。
あなたの『好き』を誰かと分かち合うことって、自分を愛する練習なんだよ「自分へのやさしさ」なのかもね！
自分の人生を取り戻すために
「このままで終わりたくない」
その気持ちを大切にすることは、人生を再スタートさせる大切なきっかけになります。
今のあなたが感じている違和感や焦りは、「もっと自分らしく生きたい」という、本当の声。
それを見て見ぬふりをせず、受け止めてあげることが、自分の人生を取り戻す最初の一歩です。
そのためにはまず、日々のなかに「自分とつながる時間」をつくること。
そして、小さな自己表現から、自分の世界を少しずつ外に向かって広げていくこと。
その積み重ねが、自信になり、自分らしい生き方や働き方へとつながっていきます。
人生のどんなステージにいても、自分を見つめ直し、これからをデザインし直すことは可能です。
あなたの過去の経験も、感性も、価値観も、すべてがこれからの人生の「素材」になるんです。
その素材をどう生かし、どう形にしていくかは、すべてあなたの手の中に…
自分を信じ、自分を整え、自分の生き方をデザインしていく
それが、あなたのこれからの人生を、もっと自由に、もっと幸せにしてくれる方法です。
あなたの人生の主役は、いつだってあなた自身♪
2010年に起業し、ライブ絵本監督・プロデューサー、会社経営、アーティスト等をしているYUSEIです。
『限られた時間の中で、何を大切にし、どんな自分らしいあかりを灯すか』をテーマに、自己実現したい人を作品やブログで応援中[→Profile]